Ah le sommeil… Ce besoin vital pour notre santé et notre épanouissement qui devient parfois si peu évident à combler : insomnies, difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, cauchemars, sommeil léger, sommeil agité, réveils difficiles… Autant de formes désagréables que peuvent prendre nos nuits.
Je vous livre, dans le podcast ci-dessous, les éléments clés pour être dans les meilleures conditions d’un bon sommeil. Et je vous propose à la suite la séance de relaxation profonde que je réalise moi-même avant de dormir ou lorsque je me réveille la nuit. Vous verrez, ma voix canalise vos pensées et vous portez toute votre attention sur votre corps pour lui faire du bien, le détendre, le relâcher. Vous vous endormirez peut-être même avant la fin
Et si, malgré ces conseils, votre sommeil n’était pas satisfaisant, je peux vous aider différemment avec une séance d’hypnose et un remède personnalisé en Fleurs de Bach. Parfois, les origines d’un mauvais sommeil sont plus profondément enracinées et il suffit de reprogrammer votre inconscient pour réparer votre sommeil !
Alors contactez-moi et je me ferai un plaisir de vous accompagner à retrouver un sommeil serein et réparateur !